A menopausa é uma fase inevitável na vida de todas as mulheres, marcada por diversas mudanças físicas e hormonais. Além das famosas ondas de calor repentino e do metabolismo que se torna mais lento, o que muito se fala sobre esse período é o aumento nos ponteiros da balança. E, sim, é verdade: elas tendem a ganhar mais peso quando entram na maturidade. Um estudo da Oxford University comparou mulheres entre 35 e 45 anos com mulheres de 55 a 65 anos, e as do segundo grupo apresentaram uma taxa de gasto energético menor.
Natacha Machado, ginecologista da Plenapausa, uma empresa que visa levar informação, cuidado e tratamento para mulheres, explica que a dificuldade de perder peso acontece porque, de certa forma, o organismo tenta “compensar” a falta de estrogênio com o acúmulo de gordura.
O medicamento Ozempic foi aprovado para o tratamento do diabetes tipo 2 e está sendo utilizado por algumas pessoas no tratamento da obesidade. A semaglutida, substância ativa do medicamento, pode proporcionar até 15% de redução do peso corporal após 17 meses de uso, de acordo com estudo do The New England Journal of Medicine revela que que avalia a dose máxima. “Pacientes que perdem muito peso, se não tiverem equipe multidisciplinar por trás para corrigir estilo de vida, voltam a ganhar peso”, diz a especialista.
Um mito em relação à menopausa é que sua chegada marca o fim da vida sexual. Apesar das mudanças hormonais afetarem a libido, o sexo continua durante essa fase, por isso é fundamental manter conversas abertas com o parceiro e buscar auxílio através de alimentos e fitoestrogênios para equilibrar as funções hormonais.
“Quando a mulher está nessa fase, é importante ela reconhecer seu corpo, ver o que ele gosta e precisa. Para o ressecamento vaginal, é bom investir em lubrificantes à base de água. A prática sexual irá fortalecer os músculos pélvicos, evitando a incontinência urinária, além de proporcionar alívio do estresse e melhora no humor, proporcionando bem-estar”, destaca a ginecologista.
Veja mais mitos e verdades sobre a menopausa:
Todos os sintomas da menopausa são permanentes?
Os fogachos, suores noturnos, alterações de humor e insônia, geralmente, não são permanentes. A maioria das mulheres experimenta os sintomas mais intensos durante os primeiros anos da menopausa, com uma tendência a diminuir ao longo do tempo. Existem várias opções de tratamento disponíveis, incluindo mudanças no estilo de vida e terapias médicas, que podem ajudar a aliviar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida
Todas as mulheres sofrem de ondas de calor?
Embora sejam um sintoma comum, nem todas as mulheres experimentam essa sensação. A intensidade e a frequência das ondas de calor variam muito entre as mulheres. Algumas podem nunca passar por isso, enquanto outras podem sofrer de maneira severa e frequente. Fatores como genética, estilo de vida e saúde geral podem influenciar a presença e a intensidade desses sintomas.
Terapia de reposição hormonal (TRH) é perigosa para todas?
A TRH pode ser segura e eficaz para muitas, mas não é adequada para todas as mulheres. A decisão de iniciar a reposição hormonal deve ser baseada em uma avaliação individualizada, considerando os benefícios e riscos para cada pessoa. A TRH pode aliviar sintomas como ondas de calor e secura vaginal, mas deve ser administrada sob orientação médica, especialmente em mulheres com histórico de câncer de mama, doenças cardíacas ou outras condições graves.
A menopausa é sempre uma experiência negativa?
Embora traga desafios, muitas mulheres experimentam essa fase como um período de liberdade e renovação. Sem a preocupação com a menstruação e a contracepção, algumas se sentem mais livres e energizadas para se concentrar em novas atividades e interesses. A chave é buscar informações corretas e apoio adequado para lidar com as mudanças de forma positiva.